Lerne wieder
zu schlafen!

Hier bleibt niemand sitzen. Weil alle sich hinlegen! Schneller einschlafen, besser durchschlafen, erholter aufwachen: All das und noch mehr lernen Sie in der Schlafschule. Auf den folgenden Seiten bringen wir Ihnen Schritt für Schritt bei, wie Sie mit dem richtigen Verhalten Ihre Schlafqualität positiv beeinflussen können.

Unsere Tipps helfen Ihnen, zu Ihrem natürlichen Schlafrhythmus zurückzufinden. Und mit unseren Selbsttests lässt sich ganz leicht herausfinden, welcher Schlaftyp Sie sind und ob eventuell eine behandlungsbedürftige Schlafstörung vorliegt. Wir wünschen Ihnen eine spannende Lektüre und eine gute Nacht!