Du bist eine „Nachteule“ – wenn andere schlapp machen, startest du erst richtig durch!
In der Arbeitswelt ist dieser Chronotyp jedoch oft etwas benachteiligt. Meetings starten bei dir meist erst nach 10:00 Uhr, ungefrühstückt versteht sich.
Von vielen wird solch ein Lebenswandel mit fehlender Motivation und Selbstdisziplin gleichgesetzt, dem ist aber nicht so! Es handelt sich hierbei um eine angeborene Genkonstellation, die dafür sorgt, dass Tage bei dir später beginnen, dafür aber länger dauern.
Sei also etwas nachsichtig mit dir und verschiebe, wenn mög-lich, deinen Arbeitsbeginn etwas nach hinten, um während der Arbeitszeit maximal produktiv sein zu können. Sportliche Aktivitäten solltest du ebenfalls auf den Abend verschieben. Frühsport macht für dich wenig Sinn. Und während andere es sich bereits auf Sofas oder in Betten gemütlich gemacht haben, erledigst du Dinge, für die dir morgens die Zeit fehlt.
